jak zrobic

[...] fotek. Ciekaw jestem ile waszym zdaniem może wynosić moje bf%, i co mam do poprawy. Trenuję już(dopiero) rok, ale z dużymi przerwami. Masa: 99Kg Wzrost: 183-4cm (zależy jak jak stanę ) Bic: 40cm na luzie ponad 41 na pompie. Udo: 68cm Pas: 91cm Klata: ~~124cm (bez pompy, z napiętymi motylami) Przedramie: 33cm na wyprostowanej ręce. Pytam [...]

[...] przedemna. Hipek zlota masc Holdera pomoze na wszystko troche zejdą. Sqs_dziki troche kasy wdalem ale trudno nie zaluje o***alem na allegro prawie za 2500zl rzeczy i jakos ustukalem pozatym dorabiam sobie ;) Generalnie jestem zadowolony masa idzie sila idzie pierwszy okres cyklu uwazam za udany zrobilem co chcialem i do tego gratis [...]

Ja bym nie zostawial. Jak zostawisz to moze sie zdarzyc ze ktos inny bedzie chcial sprobowac zrobic przysiady i nie policzy ile jest na sztandze i moze sobie zrobic kuku albo cos porozwalac jak zrzuci z siebie sztange.

a mozesz zrobic foto jak z tylu wyglada kaziu ?

Ale jak policzylem zapotrzebowanie to wyszlo mi ze mam szamac... 118g białka 324g weglowodanow 76,7g tluszczy a jem... 150g Białka 364,8 Węglowodanów 73,5 Tłuszczu Więc co zrobic ?

Ja mam z 5 na krzyż ale tez brak odwagi zreszta jak ktos chce to moge zrobic fote oblukacie... Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-20 21:46:57

[...] nas tego nauczyć. No, przy okazji cośtam na nas zarobił - ale prawda jest taka, że wracały mu się tylko koszty dojazdu i amortyzacji sprzętu, któa niestety jest zastraszająca w tym sporcie... Co do kursów z alpinistyki - o miejskiej nigdy nie słyszałem. Możesz zrobić jakieś kursy wspinaczkowe typowo górskie - postaram się dowiedzieć co i jak.

jak efekty po HGH sam chce zrobic cykl z tym środkiem??

hej :) nigdy jakoś szczegónie nie interesował mnie percing ciała :/ ale ostatnio bardzo podoba mi się kolczyk w nosie :) Bardzo chciałabym go sobie zrobić ale przyznam że się boję.. przeczytałam kilka pierwszych postów w tym temacie i każdy ma inne odczucia co do tego zabiegu.. już sama nie wiem.. poza tym nie wiem jak znaleźć w swoim miescie [...]

mozna miec dzien w dzien prana morde ale sie bronic i dzien w dzien chodzic z podniesiona glowa tja. Ciekawe jak można się bronić gdy nie ma się na to siły. Jak gość który ma 45KG, może się bronić przed kimś co ma 65KG ?, Powiesz że siła to nie wszytsko, czyżby, bez odpowiedniej siły nawet największa inteligencja nie jest wstanie zrobić NIC. Po za [...]

Oglądałem tylko skoki Małysza kiedyś, jak wygrywał. Ogólnie nigdy mnie nie interesowały za bardzo, ale widziałem. Nieźle ***nął... zawsze sobie powtarzałem, że nigdy bym nie skoczył na nartach. Szanuję ich za odwagę, bo, co potwierdziło się dzisiaj, można sobie krzywdę zrobić. Pozdr.

[...] chwyty na środek pleców , i ich zewnętrzną strone. troche mi się plecy ostatnio poprawiły i wydaje mi się że to dobry pomysł , a podciaganie bym dał tylko kiepsko mi idzie, jak się naucze kontrolowac plecy w innych ćwiczeniach i zrobie w nich troche siły , to w nastepnym cyklu będzie podciąganie fidelloz niestety lipo całkowicie nie zeszło , [...]

Ja ***ie, a tak się nastawiłem na ten trening :/ Na siłowni nie mam jak ćwiczyć nóg, i nie ma czasu za bardzo, dlatego wieczorkiem sobie robie, jestem na 1 tygodniu...może zrobię parenaście dni jeszczę, ja jestem niski i dlatego trenuje wyskok bo bardzo bym chciał zrobić pakę na koszu gdzie tylko mogę się obręczy złapać jedną ręką, nie wiem [...]

Przy dawce 20mg dziennie jesteśmy w stanie zrobić w ciągu miesiąca 6 nawet do 10kg bardzo dobrej jakości mięśnia. Efekty po M1T porównuje się z efektami po metanabolu. z wynikami sie zgadzam 10kg realne w miesiac a przedzial 6-10 to standard przy 20mg dziennie co do porownania do metki bzdura m1t daje znacznie lepszy miesien jak spore dawki [...]

[...] malym ciezarem 2 serjie rozgrzewkowe, 3 seria juz z troche wiekszym ciezarem ale znow 13 powtorzen i za 4 serja zaczyna sie bul sciegna w lewym lokciu , to cos takiego jak bym nie maial sily w reku a dokladnie od lokcia do barka, ale jakos idzie nasila sie i nasila sie az w ostatnim cwiczeniu a byly to rozpientki na poziomej lawce przy [...]

[...] genetyke i uwarunkowania. Sa w wiekszosci naprawde wielcy,taki murzyn to kawal chlopak,ale nie znaczy ze bedzie mial duzo sily. Quintona lubie bardzo,widzial ktos filmik jak gra na kompie po czym bruzdzi po Waldu?"my gorilla`"!Polecam. Rampage natomiast to wg mnie jeden z najsilniejszych zawodnikow w MMA,na pewno wplyw mial na to [...]

A wiec tak przyszla i na mnie pora zeby zrobic w koncu jakis cykl na krecie. Troche o mnie cwicze juz kilkanascie miesiecy z kilkoma przerwami mniejszymi lub wiekszymi. budowa typowy endo wiec troche tluszczu jest, waga 75 kg, wzrost 172. Cel cyklu to masa z jak najmniejszym nabraniem fatu ( co pewnie bedzie trudne:P) suple ktore planuje wrzucic [...]

nie wiecie gdzie znajde co trzeba zrobic jak sie ma orange zeby aktywowac usluge sms z internetu ? wiecie ocb zeby do tej osoby mozna bylo smsy wysylac z neta

ty jesteś chyba niepoważny , jak chcesz sie napompować odrazu to ja ci radze szybko kupić dwa wagony koksu , zjeśc to w ciagu godziny i zrobic dwie pompki i dwa razys ie podciągnać na drążku i wystraczy , a tak powaznie to niemozliwe jest to o co prosisz ;)

"O widze zę zaczely sie zwieżenia" W sumie nie tyle sie zwierzam, co mówie jak jest. Wszyscy doskonale wiedzą jak ze mna jest. Nikt tez nie narzeka. " A czasem się nie "wyżywasz" na rozmówcy za to co cię spotkało? (trądzik), przestań tak robić, a zobaczysz ludzie spojrzą na ciebie przychylniejszym okiem." Nie. Nie [...]